Сколь нужно выполнять практику цигун . Ну чтобы почувствовать есть лучшие способы, а концентрация на мой взгляд нужна на том участке тела с которым работаешь в данный момент. Ведь это одно упражнение раскрывается в целую самостоятельную систему занятий, которая имеет смысл - научиться управлять своим тонкоматериальным двойником.
Помимо энергетических эффектов определенные столбы тупо, надежно и быстро (несколько месяцев неутомительного стояния) выставляют движок, т.е. Статические упражения цигун (Стояние Столбом) за счёт усиления движения энергии по телу позволяют прочистить энергетические каналы и, как следствие, существенно оздоровить тело. Как делать упражнения статического цигун? Об этом я рассказываю в отдельном видео. Стоишь в стойке (стояние столбом) на растоянии вытянутой руки закрепи какой нибудь гвоздик остриём к себе, внимание например на Заметил ведь все упражнения цигун делают медленно их выполняют со своим двойником в паре, а сами китайцы уж давно забыли смысл и цель этого! Источник: Линь Хоушэн, Ло Пэйюй. Журнал “ Цигун и Жизнь” Делится на два направления: “ стояние столбом пестования жизни” и “боевой столб”.
При смещении тонкого тела относительно плотного тела у обычных нетренированных людей на оголённых участках плотного тела сразу начинаются неприятные ощущения и потом болезнь какая нибудь, а у тренированных людей при отделении тонкоматериального двойника ничего (плохого) не происходит. Стоишь в стойке (стояние столбом) на растоянии вытянутой руки закрепи какой нибудь гвоздик остриём к себе, внимание например на правую руку, а тонкоматериальной рукой делаешь медленно движение (удар кулаком вперёд) и наблюдаешь за процессом, (Тут внимание в основном на руке сначала на плотной а потом на тонкую руку перенос внимания ) и тонкоматериальной рукой прикоснись к острию гвоздика и хорошо это прочувствуй, потом руку медленно возвращаешь в плотное тело в первоначальную стойку. Такое упражнение с одной рукой надо делать не менее 4.
Далее и со второй рукой занимаешься так же, После можно упражнение делать с ногой : ставишь на пол на шаг от себя (2. Так твоя концентрация и должна быть там где делаешь упражнение иначе не ощутишь ничего и значит - всё бессмысленно. Такими упражнениями постепенно на тренировываешь всего двойника, а когда весь двойник будет хорошо ощущаем тобой и всё тонкое тело будет уметь отделяться от плотного тела, можно развиваться далее и тренировать двойника на умение и силу в материальном мире. Ставь двойника перед собой и развернув его наводишь физический контакт своей правой плотной руки со своей тонкоматериальной рукой левой руки.
Не забывайте, дыхание - это основа в цигун! Так как дословный перевод этого слова – работа дыхания. Столбы на наклонных поверхностях (Борис) напомнили: мне лично помогают кратковременные стояния на карачках в определенных позах. Органы тонизируются, цигун фурычит, как будто даньтяны на самом деле есть. То есть, тот факт, что органов таких нету, а эффект от них есть.
Далее прваой плотной рукой толкаешь медленно тонкую руку левую и тонкой левой рукой сопротивляешься движению плотной правой руки. Заметил ведь все упражнения цигун делают медленно их выполняют со своим двойником в паре, а сами китайцы уж давно забыли смысл и цель этого! А Казаки не забыли и при развитии в тонкоматериальные руки брали по 2 сабли и в плотные по 2 сабли и на врага!
От этого и боялись русских всегда в бою идёт воин а вокруг него сабли сами врага режут.